فرشته کوچولوی بابا و مامان

دوره‌ی شیردهی دوره‌ای است که مادر باید تغذیه‌ی سالم و مناسبی داشته باشد. اگر رژیم غذایی نامناسب باشد بدن مجبور می‌شود که مواد مغذی لازم برای نوزاد را از ذخایر بدن مادر برداشت کند. پس لازم است که مادر درست و سالم غذا بخورد تا ذخیره‌ی مواد مغذی و ویتامین‌های بدن او خالی نشود.   بهترین رژیم غذایی برای زنان شیرده برای این که به اصطلاح روی «فرم» باشید، نوزادتان بهتر تغذیه شود این سه اصل را رعایت کنید: غذاهای متنوع بخورید. تعادل را رعایت کنید. مواد غذایی سالم و طبیعی میل کنید. در هر فصلی که هستید از  میوه  و  سبزیجات  آن فصل به صورت خام یا پخته میل کنید. غلات کامل مان...

بعد از 6 ماهگی باید  غذای کمکی  آغاز شود اما مواد غذایی ای هم هست که باید تا یک سالگی از آن ها بپرهیزید. در این اینفوگرافی ممنوعه ها را آورده ایم... مریم مرادیان نیری - بخش تغذیه و آشپزی تبیان گرافیست: فرحناز قمصری برای دیدن بزرگنمایی تصویر بر روی آن کلیک کنید. ...

سلام سال نو بر همه مبارک ...

 محققان دانشکده پزشکی دانشگاه اکستر انگلستان با استفاده از اطلاعات ژنتیکی بیش از ۳۰ هزار زن دریافتند زنانی که دارای متغیرهای ژنتیکی چاقی هستند، نوزادان چاق تری به دنیا می آورند.   این موضوع در مورد استعداد ژنتیکی افراد در داشتن قند خون بالا هم که عامل ابتلا به دیابت نوع ۲ است صدق می کند. همچنین زنانی که دارای متغیرهای ژنی مرتبط با فشار خون بالا هستند معولا کودکان کم وزن تری به دنیا می آورند.   به گفته ریچل فریتی، یکی از محققان این مطالعه، یافته های این تحقیق بیانگر ارتباط مستقیم بین وزن بیشتر و قند خون بالاتر در مادران با وزن بیشتر کودک در هنگام تولد است.   وی در ادامه توضیح می دهد: «ارتباط ژنتیک...

از دیدگاه اسلام خوراکی های مختلف می تواند تاثیرات مختلفی روی کودکان داشته باشد پس تاثیر خواراکی ها بر کودک از دیدگاه احادیث مطلبی بسیار مهم برای مادران است. 1- میوه به الف) به چشم را جلا می‌دهد. ب) به زنان حامله‌تان «به» بخورانید که فرزندانتان زیبا گردند. ج) موجب قوت قلب، حیات دل و شجاع‌کننده‌ ترسوهاست. د) خوردن به اندازه را از آدمی می‌زداید. هـ) بر شما باد به خوردن «به» که عقل و مروت را زیاد می‌کند (دکتر پاک‌نژاد به رابطه عدم حزن، شادی‌دل، استحکام قلب و در نتیجه شجاعت و نترس بودن، با عقل سلیم و مروت اشاره می‌کنند.) و) قلب ضعیف را قوت بخشیده، و ...

اهمیت شیر مادر از پیامبر اکرم (ص) نقل شده است که: لَیسَ لِلصَّبِی لَبَنٌ خَیرٌ مِن لَبَنِ أُمِّهِ، برای طفل، هیچ شیری بهتر از شیر مادر نیست. همچنین از آن حضرت نقل شده که فرمودند چیزی که بتواند جای غذا و آب را بگیرد جز شیر نیست. از حضرت علی (ع) در ثواب شیر دادن مادر روایت شده است که برای کودک هیچ شیری بابرکت‌تر از شیر مادر نیست: ما مِن لَبَنٍ رُضِعَ بِه الصَّبِیُّ اَعظَمُ بَرَکَهً عَلَیهِ مِن لَبَنِ اُمَّهِ. کار شیر دادن تنها تغذیه نیست، بلکه تبادل عاطفی و تقویت روحی است. کودک به هنگام مکیدن پستان، صدای قلب مادر را می‌شنود و آرامش نسبی می‌یابد. اینگونه کودکان از نظر روانی و جسمی سالم‌ترند و به عقی...

امگا 3 یکی از مواد مغذی مهم برای رشد ذهنی و جسمی کودکان است و باعث تقویت هوش کودکان و همچنین تقویت حافطه اطفال می شود در ضمن امگا 3 در بالا بردن توان ایمنی بدن کودکان نیز بسیار موثر است. امگا 3 نام یک گروه از اسیدهای چرب غیراشباع ضروری است که دو نوع بسیار مهم آن شامل EPA (ایکوزاپنتانوئیک اسید) و DHA (دکوزاهگزا نوئیک اسید) می‌باشد و از آنجا که در بدن به مقدار بسیار ناچیزی تولید می‌گردد، لذا ضروری است که به واسطه رژیم غذایی روزانه دریافت شود. نقش مفید امگا 3 در بسیاری از سیستم‌های بدن از جمله مغز به خوبی مشخص شده است. شکی نیست که اکثر متخصصان تغذیه دریافت اسیدهای چرب بلند زنجیره غیراشباع را از طریق مصرف غذاهای دری...

  بعد از پشت سر گذاشتن بخشی از دوران بارداری خرید برای نوزادی که انتظارش را می کشید، بسیار خوشایند و لذت بخش است. تهیه لباس مناسب و تصور آن لباس بر تن نی نی تازه متولد شده، مادر را به دنیای رویاهایش می برد و برای اولین بار احساس مادری را احساس می کند . .. اما هنگام خرید لباس کودک لازم است نکات زیادی را مورد توجه قرار دهید تا لباسی که انتخاب می‏کنید علاوه بر زیبایی و راحتی، سلامت و ایمنی را هم برای نی نی عزیزتان به همراه داشته باشد. اگر قصد خرید لباس کودک را دارید، بهتر است هنگام خرید نکات ایمنی و بهداشتی را هم در نظر داشته باشید . لباسهایی انتخاب کنید که از الیاف نرم بافته شده باشند و در ناحیه یقه و مچهای دست و پا...

شیر مادر اولین و بهترین تغذیه برای نوزاد به شمار می رود ، بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که شیر خشک و انواع دیگر شیر ها نمی تواند جایگزین خوب و مناسبی برای تغذیه نوزادان به خصوص نوزادان شش ماهه باشد. در مورد شیر مادر به این موارد دقت کنید چند فایده شیر مادر برای نوزاد: ۱) شیر مادر بر ضریب هوشی نوزاد اثر دارد. ۲) شیر مادر باعث تقویت عملکرد ریه های نوزاد می گردد و از مشکلات تنفسی و تنگی نفس جلوگیری می کند. ۳) شیر مادر دارای اسیدهای چرب، قند لاکتوز، آب و اسید آمینه می باشد. ۴) شیر مادر ضد بیماری می باشد، زیرا آنتی بادی های بدن مادر از طریق شیر به نوزاد منتقل می شود. ۵) شیر مادر از نوزاد در برابر پنومونی (ذات الر...